20130117养生原于：王凤岐讲手脚冰凉的原因

编者按：酷热的寒冬来了，很多人上时会出现双腿冰凉这种症状，那么为什么时会双腿冰凉呢，我们该如何缓解呢?示意图我们就来听完研究专家的话说解。

本期节目叮嘱到的主持人是医学内科研究专家，医务人员、客座教授，生为巨擘秦伯未宗师门生王凤岐，话说双腿冰凉的原因。

该录像带主要文字解说：

显然的原因有如下三点：

1、饮茶不调为。夏天驼背生冷，消耗阳气，四肢代谢本体上升，到了秋冬就很难怕冷。寒冬吃掉过多生冷的食材也很难导致体寒，双腿也时会冰冷。

2、胃肠功能不调为或者四肢虚弱，机体放出总能量的能够低，抵抗力低，抗寒能够差，因而很难觉得酷热。

3、好静少动。寒冬双腿冰凉是怎么回事?青年体能不足以也时会导致双腿冰凉，由于手指、手手指中的上皮细胞处于人体的顶端，肾脏带给的总能量相对较少，而如果人体青年运动不足以，那么这些上皮细胞中的肾脏就更加不活跃，亲兄弟也总干事小时冷不好像。

那么究竟了产生的原因，示意图我们就来尝试着解决这个关键问题：

一、穿着上。比如说要肯定肩手脚踝的防风，如果下半身温冷了，那么双腿也时会觉得太冷。

二、饮茶上。适当多吃掉些能使四肢凉爽的热性、温性食材。糖尿病和低血患者必要多吃掉些所含铁的食材，如鱼肉、鸡肝、鸡仰、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、桂皮等，以补铁保温。

三、美容法。美容涌泉掘地，可先用右手掌更快速搓捏左手脚仰，然后用左手掌更快速搓捏右手脚仰，搓到有热感为止。每天早晚搓捏100下，接着搓捏各手手指100余下。按捏气冲掘地(膝盖根里侧)，此掘地下边有一根不止的淋巴，可先按捏气冲掘地，后按捏淋巴，一松一按，交替进行，长期按捏到腿手脚有热气下流的感觉为止。按捏、发出声音肾俞掘地(两边肩眼)。稍用力各发出声音100余下。

四、泡手脚。中午临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，池中要没过手脚踝，有利作出贡献肾脏。

肯定事项无关紧要个人身份的知识，分享给大家，希望拥有一个美好的寒冬吧

寒冬双腿冰凉如何缓解?

平时多用热粘液手脚：既能使四肢温冷，又能舒缓疲劳神经;

吃掉杏仁、调料：可以为了让四肢产生总能量、作出贡献肾脏的食材;

吃掉芝麻、香蕉：所含CYPE和多种营养，可以为了让CYPB的吸收，加强神经牵制酷热的能够。CYPE 还有扩张血管的作用，可以加强肢体前段儿的肾脏;

吃掉：这是一种补气的良药，性祥和，补而不燥。可以实际上泡池中饮用。

肯定：本频道文章商标权归云南卫视，并不代表本频道赞同其观点和对其可信性负责管理。如包括作品章节、商标权和其它关键问题，叮嘱尽更快与我们联系，我们将在第一小时删除章节!

本期主持人解说

王凤岐

男，医学内科研究专家，医务人员、客座教授，生为巨擘秦伯未宗师门生。原国家医学药管理局的办公室主任，湖北省人民政府医学录事教育处长，21世纪方剂青年组织录事库、21世纪骨伤青年组织顾问。

双腿冰凉怎么调为理最重要

1：防风

美丽“冻”人要不得。要比如说肯定腿、手脚的防风，如果下肢防风做得好，全身上时会实在温冷。尤其要肯定膝关节的防风，膝关节保障不好很难使凉气进入，易得风湿。不必穿太紧的衣服，因为衣服过紧时会促使肾脏。中午整天在此之前，忘记泡手脚，手脚热了更很难入眠。

最重要2：青年运动

正要好像做做青年运动，让肾脏和新陈代谢更更快，一整天上时会无与伦比，不很难发冷。高峰期更快走回，最简单的爬楼梯、于是又跳跃等都有助于提升体温调为节能够。

最重要3：饮茶

多补充CYPE;多吃掉含糖类的食材和B氏族CYP，能扩张前段血管;多吃掉坚果、葡萄干等吸热性食材，避免吃掉生冷的食材、甜点或吃掉冷饮;适当吃掉吃掉辛辣食材如调料、胡椒、柠檬汁等可作出贡献肾脏。

最重要4：按规定吃掉饭

不必偏食、过份肥胖症，让四肢备份些适量的脂肪，可为了让维持体温。如果，预可先究竟今天因指导忙碌，无法按规定吃掉饭，可可先准备些饼干、面包，或是人参茶等适时地补充总能量。

最重要5：芳香沙发

在热池中中加入汁或甘菊、肉桂、香草等芳香、调料入浴剂等，均可作出贡献肾脏，让四肢温冷好像。

最重要6：医学泡手脚

医学上的老姜香辛料泡手脚法对手脚凉有非常好的。人体总计12条腧穴，每晚沐足熏染为了让凉爽手脚部，便能带动气血运行，经过连接的腧穴，从而凉爽全身。

第一天，可先用老姜1斤榨汁，20°香辛料2400ML，盐100ML，调为和后泡手脚20分钟，于是又开出粘液20分钟。

第二天，再次使用第一天的池中开出粘液20分钟。

第三天，再次使用第二天的池中于是又开出粘液20分钟。

最重要7：过量中草药

医学有分开的制剂来治疗双腿冰冷，如十全大补火锅、八珍火锅、四物火锅、理中火锅等。这些中草药上时会较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都并不需要吃掉中草药调为和，好还是叮嘱营养师开药相对好。